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  • Irene Ossa-Moyzes


    Persönliche Daten

    Jahrgang: 1971 (Spielalter: 36-49)

    Geburtsort: Genf

    Nationalität: Deutsch

    Größe: 165 cm

    Haarfarbe: Braun

    Augenfarbe: Braun

    Statur: Schlank, sportlich

    Ethnischer Typ: Süd-, mitteleuropäisch

    Konfektionsgröße: 38-40

    Schuhgröße: 39

    Wohnsitz: Potsdam

    Wohnmöglichkeiten: Potsdam, Berlin, Frankfurt/Main, Heidelberg, Santiago de Chile


    Besondere Fähigkeiten

    Sprachkenntnisse: Deutsch (Muttersprache), Spanisch (fließend), Französisch (Gut), Englisch (Grundkenntnisse)

    Sportarten: Schwimmen, Nordic Walking, Krafttraining, Yoga, Stand Up Paddeling, Kanu, Radsport

    Tanz: Tango Argentino, Contact Improvisation

    Instrument: Querflöte

    Stimmfarbe: Mezzosopran/Alt, Chorerfahrung, Gesangsunterricht

    Führerschein: Klasse B

    Anspielpartnerin: Ja

    Aufnahmeleitung Radio Multi-Kulti (SFB) 1995-96


    Aus- & Weiterbildung Schauspiel, Stimme und Bewegung

    2016-2017
    Das
    Andersson-System Casting- und Drehvorbereitung – „Die Tankstelle“ Berlin

    2015/16
    Linklater Stimmtraining – Jahreskurs bei Susanne Eggert

    2016
    Chubbuck Technique – Workshop bei Tim Garde

    2014/15
    Sanford Meisner Technique – Jahreskurs im Actors Space Berlin bei André Bolouri

    2014/15
    Lucid Body -Jahreskurs bei Monika Gossmann

    2014/15
    Michael Tschechow Methode – bei Ursula Renneke
    Mehrmonatiger Schauspielkurs – bei Humberto Duvauchelle in Santiago de Chile


    Laufend

    Contact Improvisation
    Tango Argentino

    Schauspieltrainings

    Weiterbildungen Moderation

    Natasha Walker
    Moderatio
    Werner Lauff


    Moderationserfahrung

    2003-2018
    Laufend Moderation und Vorträge in Unternehmensworkshops und Veranstaltungen 


    Bühne

    2018/17/16/15
    „Verrückte und Verliebte“- Shakespeare-Collage (Cleopatra, Isabella, Catherine)
    Theaterschiff Potsdam e.V.
    Regie: Christian Leonard und Sonja Keßner

    2014 und 2010
    „Liebeskunst und Intimpiercing – Ein musikalisch-literarischer Abend mit Seufz und Stöhn“
    Koproduktion Theaterschiff Potsdam e.V. und amor&Ophelia
    Regie: Eigenregie des Ensembles

    2013
    „Knocking on angels door – Wenn Männergebete erhört werden“
    Theaterschiff Potsdam e.V.
    Regie: Martina König

    2012
    „Carmen – unter der Brücke“
    Theaterschiff Potsdam e.V.
    Regie: Martina König

    2011
    „34,5 Centimeter neben dem Glück“
    Theaterschiff Potsdam e.V.
    Regie: Martina König


    Film

    2018 Videoclip Kinbom & Kessner – „With The Beetles“ (official video) – Tanzeinlage Min 2:50-2:55

    2017 Kurzfilm „Cord“ (Polizistin), Regie: Tim Garde

    2017 Kurzfilm „Ostkaktus“ (Vertreterin Ostkirche), Regie: Johanna Ziemer . Inspiriert von G. Furians „Auch im Osten trägt man Westen“. 1. Platz in der Kategorie Spielfilm 16-21 Jahre beim 6. JIM Filmfestival Brandenburg im November 2017 .

    2016 Kurzfilm „Alles Fremde nah“ (HR), Regie: Alexander Gau

  • Für eine größere und schärfere Ansicht der Bilder von Irene Ossa-Moyzes bitte das jeweilige Bild anklicken.

     

     

  •  Showreel von Irene Ossa-Moyzes

  • Voiceover aus: „Ein Berliner in Bhaktapur – Nepals erste Musikhochschule“ Eigenproduktion von Barbara Kenneweg für den WDR, 2015

  • Anfragen für Schauspiel und Sprechertätigkeiten:  www.cgf-agency.com. 

    Auch spiele ich regelmäßig auf dem Theaterschiff Potsdam.

    Mein Motto: Die Brillianz und Einzigartigkeit des Lebens liegt im Augenblick. Lass Dich durch Ihn verändern. 

  • LEBENDIG SEIN IST ZU WERTVOLL  UND AUFREGEND, UM AUF DER BREMSE ZU STEHEN UND ABZUWARTEN. (c) Irene Ossa-Moyzes

    Neue Schritte wagen – Veränderung begleiten

    Ich bin systemischer Business Coach (Zertifizierung durch die Systemische Gesellschaft) in Berlin und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (MBSR). Ich begleite professionell, wertschätzend und auf Augenhöhe Menschen in Momenten ihres Lebens die neue Schritte erfordern. Als PersonalCoach stehe ich Ihnen in privaten Belangen, als BusinessCoach in beruflichen Fragen zur Verfügung.

    Ich mache Einzelcoachings und Gruppentrainings.

    Meine Schwerpunkte sind:

    Stressbewältigung und Resilienz durch Achtsamkeit in Unternehmen und Privat; Erfolgreich kommunizieren in Gesundheitseinrichtungen; Sicher auftreten und präsentieren; Neue Schritte wagen.

    WORKSHOPS und SEMINARE:

    Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Unternehmen und Institutionen

    Achtsamkeit im Job Wochenendseminar August 2018

    MBSR 8 Wochenkurs Stressbewätigung durch Achtsamkeit Oktober 2018 in Berlin 

    Training Achtsame Kommunikation mit Patienten für Arzthelferinnen und – helfer Teamtraining.

    Dos and Dont´s gelingender Patientenkommunikation Kurztraining

    • Außerdem: Erfolgreich Präsentieren – Körpersprache, Stimme, Rhetorik. Einzelcoaching  und als Gruppenkurs.

     

    Referenzen:

    VHS-Pankow. Kurs „Rhetorik und Kommunikation“ in Kooperation mit Sandra Szaldowsky.


    Was macht meine Arbeit besonders?

    Ich begleite Sie mit systemischen, lösungsorientierten und, auf Wunsch, achtsamkeitsbasierten Methoden in Ihrem Anliegen. Ich höre tief, wach und präsent zu und erfasse schnell, was die Situation erfordert. Meine Seminare und Workshops zeichnen sich durch Praxisorientierung und  Lernen durch Erleben aus.

    Im Einzelcoaching führen Sie klare Fragen und effektive Methoden an die ureigenen Quellen Ihrer Kreativität und Ihrer Intuition. Sie lernen, klarer zu differenzieren zwischen der Realität Ihrer Gedanken und den tatsächlichen Gegebenheiten. Der Geist beruhigt sich und es entsteht Raum für Ihre Kraft, Ihre Ressourcen und Ihren Mut, erfolgreich weiter zu gehen. Zudem bekommen Sie Werkzeuge zur Selbstregulation an die Hand. Das ermöglicht Ihnen, zu schwierigen Situationen innerlich Distanz zu nehmen und sie umzuwandeln in Chancen, sich weiterzuentwickeln.

    Feinfühlig und verantwortungsvoll führe ich Sie durch den Coachingprozess. Sie behalten das Steuer in der Hand, ich bewahre den Überblick, spiegele Ihre Entwicklung und sorge für einen sicheren Rahmen.

    Veränderungen brauchen Zeit, Mut und Vertrauen in den Prozess. Dazu kann es wichtig sein, auch innere Widerstände aufzuspüren. Oft ist man sich dieser Widerstände nicht bewusst. Sie bilden den berühmten „Blinden Fleck“. Ich unterstütze Sie dabei, hinzuschauen. Das kann zuerst unbequem sein, kann im nächsten Moment Schranken öffnen für die nächsten Schritte. Ich begleite Sie darin, Bremsen aufzuspüren und sensibel zu lockern. Verunsicherungen die dabei auftauchen können, schauen wir uns gemeinsam an. Wir hören dem inneren Kritiker bewusst zu und binden seine Argumente produktiv in die weitere Arbeit ein. So können Sie sicher sein, dass jeder Schritt nach Vorne wohldurchdacht ist und Ihre ganze Person mit einschließt. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Lösungen freizulegen und für Sie arbeiten zu lassen.

    Wie sieht der Rahmen unserer gemeinsamen Arbeit aus?

    Die erste Sitzung dient dem Kennenlernen und der Definition Ihres Ziels. Wir überlegen gemeinsam, in welchem Umfang das Coaching stattfinden soll. Manche Dinge klären sich bereits in ein oder zwei Sitzungen. Anderes braucht vielleicht auch 5 bis 8 Sitzungen. Bei längeren Prozessen ziehen wir nach der Hälfte eine gemeinsame Zwischenbilanz und passen den Weg gegebenenfalls neu an. Der Abschluss kann telefonisch oder persönlich stattfinden und dauert in der Regel kürzer als eine normale Sitzung. Hier können Sie erörtern, was für Sie hilfreich war, wo Sie jetzt stehen und was Ihre nächsten Schritte sind.

    Gerne können wir auch Telefoncoachings durchführen.

    Kann im Einzelsetting auch Achtsamkeit gelernt werden?

    Ja, sehr gut sogar. Sie können das Achtsamkeitscoaching als mehrstündige oder mehrmonatige Begleitung anstelle meiner MBSR-Kurse buchen oder auch begleitend zu meinen MBSR-Kursen. Hierbei geht es, anders als beim konventionellen Coaching, mehr um die Absicht und das Vertrauen, den Weg zu gehen, als darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

    Säkulare Methoden der Meditation und Achtsamkeit tragen wesentlich zur Förderung der Bewusstseinsbildung bei. Die Wirkung ist nachhaltig und erweitert grundlegend Ihre Perspektive. In unserer gemeinsamen Arbeit, die auch die Inhalte eines regulären MBSR- 8-Wochen Kurses beeinhalten kann, gewinnen Sie durch einen inneren Erfahrungs- und Entwicklungsprozess Bezug zu einer stabilen Selbstverortung. Im Einzelsetting können wir individuell auftauchende Themen und  Muster gemeinsam ansehen und auf Wunsch durch Achtsamkeitsmethoden und Meditation einen Transformationsprozess anstoßen. Die in diesem Prozess vermeintlich auftauchenden Hindernisse sind willkommener Teil der Lernerfahrung. Nach und nach gewinnen Sie auch in schwierigen Umständen immer wieder Orientierung und das Vermögen, aktiv zu handeln, statt sich hilflos ausgeliefert zu fühlen.

    Was könnten wir im Business- und Personalcoaching bearbeiten?

    • Ressourcen, Stärken und Werte sichten
    • Visionen und Wachstum Raum geben
    • Kreativitätsblockaden lösen
    • Mut finden, Neues zu wagen
    • Entscheidungsfindung
    • Präsenz und Authentizität entwickeln
    • Selbstbewusst präsentieren lernen
    • Körpersprache bewusste einsetzen
    • Selbstmanagement verbessern
    • Berufliche Neuorientierung
    • Unterstützung bei einer ganzheitlichen und ausgewogenen Lebensplanung (Work-Life-Balance)
    • Signale des eigenen Körpers umwandeln in starke Ressourcen für herausfordernde Situationen
    • Innere Sammlung und Konzentration aktivieren
    • Fokussierung
    • Stressauslöser identifizieren und individuelle Möglichkeiten des Umgangs damit finden
    • Resilienz verbessern
    • Klärung von Konflikten in beruflichen und privaten Zusammenhängen
    • Mit Widerständen im beruflichen Kontext kreativ umgehen
    • Achtsame Kommunikation
    • Selbstführung
    • Emotionsregulation
    • Selbstfürsorge
    • Abgrenzungsvermögen
    • Achtsamkeit im Arbeitsalltag
    • u.v.m.

    Einzelcoachings können in Berlin stattfinden.

  • Achtsamkeit bedeutet für mich, die Freude und Kraft des Gegenwärtigseins mit anderen zu teilen.

    Ich bin zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR). Auch wirke ich als zertifizierter Systemischer Business Coach (SG).

    Wochenendseminar „Gelassen im Job – Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung und Resilienz im Arbeitsalltag“am 4./5. August 2018 in Berlin: Achtsamkeit im Job Wochenendseminar August 2018

    MBSR 8-Wochenkurs 10. Oktober bis 28. November 2018 in Berlin:  MBSR 8 Wochenkurs Stressbewätigung durch Achtsamkeit Oktober 2018 in Berlin

    Beschäftigte können bei ihrem Arbeitgeber anfragen ob er ihnen einen MBSR-Kurs finanziert. Unternehmen dürfen pro Jahr und Beschäftigten bis zu 500,00 € steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben.

     

    Wenn Sie eine REHA durchgeführt haben, bieten ver.di und DGB allen ihnen angeschlossenen Beschäftigten, Betrieben und Unterorganisationen einen Zuschuss von 320 € zu einem MBSR-8-Wochenkurs bei mir. Dieser Betrag wird von der Gewerkschaft direkt übernommen. So zahlen Sie nur noch 70 Euro für den Kurs.

     

    Anmeldung: ireneossa[@]gmx.de


    Achtsamkeit in Unternehmen und Institutionen 

    Achtsamkeit hat sich auch in Unternehmen bewährt. Mögliche Formate:

    • 8-wöchige MBSR-Kurse,
    • 6 bis 10-wöchige Pausen- oder Feierabendkurse,
    • mehrmonatige Begleitprozesse,
    • 1 – 3-tägige Workshops,
    • Infoveranstaltungen.

     

    als

    • Präventionsmaßnahme im Rahmen des Gesundheitsmanagements,
    • zur Verbesserung der Teamentwicklung,
    • zur Erweiterung der persönlichen Führungskompetenz,
    • als Grundlage für Veränderungen in der Unternehmenskultur,
    • zur Steigerung der Kunden- und Mitarbeiterzufriedenheit.

     

    Schwerpunkte: Kommunikation, Achtsamkeit in Teammeetings, Selbstorganisation, Motivation, Emotionsregulation, praktische Übungstechniken von Achtsamkeitsmeditation u.a.

    Mehr Informationen zu den Seminaren: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Unternehmen und Institutionen                                                         Achtsamkeit und Resilienz im Job – Kurztraining

    Training Achtsame Kommunikation mit Patienten für Arzthelferinnen und – helfer


    Achtsamkeit in der Schule

    In der Schule arbeite ich mit Lehrkräften und Schülern gemeinsam an einer „Achtsamen Schule“.  Hierzu biete ich Orientierungsveranstaltungen, Workshops und regelmäßige Trainings an.

    Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Schulen_Flyer

    Mehr zur Initiative „Die Achtsame Schule“.


    Achtsamkeit im Einzelsetting

    Ich begleite Sie individuell als Achtsamkeitscoach auf Wunsch zusätzlich zu meinen Kursen oder unabhängig davon. Individuelle Fragen und auftauchende Lebensfragen während eines MBSR-Kurses können so individuell erörtert und nachhaltig bearbeitet werden. Mehr Informationen auf dieser Seite unter „Systemisches Business Coaching“.


    Selbstbewusst,  frei und verbunden mit Achtsamkeit

    Die Form des achtsam sein gibt es nicht. Es ist eine individuelle Erfahrung und für jeden anders. Mit Achtsamkeit können wir wieder zu unserer Autonomie und Individualität zurückfinden. Gleichzeitig stärkt sie unsere Verbundenheit mit anderen und kann zu einer friedlichen Welt beitragen.

    Zukunftsforscher Matthias Horx äußert sich zum „Megatrend Achtsamkeit“ so: „In einer überreizten, überkomplexen Welt müssen wir lernen, uns auf neue Weise auf uns selbst zu besinnen.“ In Achtsamkeit können wir uns von vermeintlichen Wirklichkeiten distanzieren und sie als Konstruktion identifizieren. Damit wird Achtsamkeit zum persönlichen Freiheitsbegriff. Hier geht es zum Artikel von Matthias Horx.

    Unsere Gedanken erzählen uns manchmal Geschichten. Wir müssen sie nicht immer glauben. Gedanken können neutral sein. Auch positiv oder negativ emotionsgeladen. Gedankenbilder sind häufig nicht die gelebte Realität. Sie konstruieren die Wirklichkeit auf ihre eigene Weise. In der Übung der Achtsamkeit können wir das erkennen lernen und einen neuen Umgang damit finden.  Das ermöglicht uns mehr Autonomie.

    Wie geht es, sich auf das einzulassen, was gerade ist? Leicht ist es nicht immer. Mit Geduld, Vertrauen und einer Prise Humor kann es gelingen. Ein schönes Beispiel geben Ernie und Bert :).

  • Meine ersten Worte waren „Schuhe“.  Ich liebe es, in Bewegung zu sein, aus eigener Kraft, selbstbestimmt und ohne die Bodenhaftung zu verlieren.  Damit möchte ich andere anstecken.

    Deshalb bin ich

     

    Deshalb war ich

    • Referentin für Familienpolitik in Projekten der Bundesregierung und beim DIHK Netzwerkbüro „Erfolgsfaktor Familie“. Hier teilte ich elf Jahre mein Fachwissen mit visionären Unternehmen.  Mit meiner professionellen Unterstützung setzten sie sich für eine gesunde Work-Life-Balance ein.

     

    HEUTE vertiefe und erweitere ich dieses Engagement. Mit systemischen und achtsamkeitsbasierten Methoden.

    • Für Unternehmen , Führungskräfte und ihre Beschäftigten die sich bewegen und gleichzeitig verankert bleiben wollen.
    • Für Organisationen die anpassungsfähig sein möchten an neue Herausforderungen.
    • Für Privatpersonen die neu Schritte wagen und Bewährtes bewahren wollen.

    Ich lebe in Berlin und Potsdam.

        


    • MEIN PRÄSENTSEIN IM MOMENT,

    • MEINE VERBUNDENHEIT MIT MIR und MIT DEN MENSCHEN DIE MICH UMGEBEN,

    • MEIN EINFÜHLUNGSVERMÖGEN,

    • MEIN VERTRAUEN IN DIE SINNHAFTIGKEIT VON VERÄNDERUNG,

    • MEINE LUST AM LEBEN,

    • MEINE NEUGIER,

    • MEINE INTUITION,

    • MEINE KRAFT…

    …GEBEN MIR ENERGIE, FREUDE UND MUT, VISIONEN UMZUSETZEN.

  • Verantwortlich für den Inhalt der Webseite:
    Irene Ossa-Moyzes
    Am Wiesengrund 2
    14558 Nuthetal

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    Fotos

    Urban Ruths, Ingo Woesner, Oliver Nötzel, Stefan Gloede


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